pole sport

Корпоративные занятия танцами достаточно новы для нашей рабочей субкультуры. Хотя в западных странах давно практикуются. Ведь там менеджеры просчитали, насколько эффективно будет работа после совместной активности с коллегами. Тем более танцевальные движения положительно влияют на общий тонус организма, способствуют концентрации внимания, улучшают самочувствие, поднимают самооценку. Какие еще аргументы можно привести руководителю или собственнику бизнеса для оценки целесообразности предоставления такого корпоративного блага?

В чем физическая польза танца?

Вне зависимости от рода деятельности, настроения, возраста, гендерной принадлежности танцевальная активность всегда будет кстати. Ведь благодаря ей:

  • Улучшается общее физическое состояние. Комплексная тренировка позволяет дать равную нагрузку на все группы мышц. Это способствует укреплению мышечного корсета и улучшению осанки. Постоянные занятия делают тело пластичным и гибким вне зависимости от возраста. Также постоянно натренированные мышцы позволяют внешне подтянуть кожу, сделать тело стройнее, изящнее.
  • Повышается сила, выносливость, мотивация. Это ускоряет кровообращение и приток кислорода к каждому внутреннему органу. Физическая подготовка обеспечивает возможность контроля над своим телом. Для рабочих людей это очень важно с точки зрения повышения продуктивности работы в течение дня. Им легче справляться со сложными задачами, улучшается усидчивость, концентрация внимания;
  • Получится сбросить лишние килограммы. Активный ритм способствует ускорению обмена веществ, сжиганию жиров, контролю веса. Те, кто, кроме сидячей работы в офисе, посещают различные занятия, подвергают свое тело физической активности, могут сбросить лишний вес. Но при том, что будут контролировать питание, исключат вредные привычки заедания стресса сладкой либо калорийной пищей;
  • Улучшается гибкость тела. Любой танцор имеет хорошую растяжку, его мышцы эластичны и упруги. Это необходимая мера для минимизации травм во время выполнения сложных в техническом плане элементов танца. Для общего тонуса организма это крайне полезно, ведь способствует правильному удерживанию осанки и мышечного корсета. Отсутствие перекосов исключает давление на внутренние органы, появление болезней;
  • Кости становятся крепче. Для удержания баланса танцор вынужден выдерживайте ритмичные нагрузки, что делает костную ткань прочнее. Регулярное воздействие на мышечную систему способствует профилактике ряда заболеваний, связанных с ее деструкцией. Физически здоровые сотрудники реже ходят на больничные. Они более устойчивы к респираторным заболеваниям, травмам, растяжениям вследствие изрядных физических перенагрузок;
  • Активизируется мозговая деятельность. Существует множество исследований, которые доказывают, что двигательная активность непосредственно влияет на активизацию кровообращения и клеточного обмена. Это улучшает приток кислорода к головному мозгу, внутренним органам. В физиологическом плане человек после занятия спортом или танцами чувствуется прилив сил. Если правильно использовать такой запал, то после тренировки можно найти выход из сложных рабочих ситуаций, продумать некоторые моменты на несколько шагов вперед, найти креативное решение для неразрешимых вопросов;
  • Улучшается память. Сотрудники, которым не нужно напоминать про поставленные задачи, помнят про дедлайн выполнения проектов, учитывают правки руководства и инвесторов – на вес золота. Для активизации мозговой деятельности, улучшения памяти кто-то использует биологически активные добавки, принимает специальные лекарственные препараты, тренирует мозг запоминанием больших объемов информации. Хотя решение гораздо проще. Регулярная физическая активность способствует формированию новых нейронных связей в головном мозге. И танцы в этом случае подходят как нельзя лучше.

Как это работает на психоэмоциональном уровне?

Регулярные занятия танцами по собственной инициативе или корпоративно с другими сотрудниками в офисе обеспечивают интересный досуг, возможность разрядить накаленную обстановку в коллективе. Кроме этого, они положительно влияют непосредственно на самого танцора. За счет таких мероприятий:

  • Нормализуется психическое благосостояние. Выражение эмоций через движения способствует психологической разрядке. Это удобный способ стабилизировать настроение, улучшить самочувствие, снять психологические блоки. Все мелкие неурядицы в коллективе, склоки, разногласия с начальством могут быть преодолены посредством танцевальной активности. Достаточно только правильно выбрать мотивацию, настроиться на необходимость очищения мыслей от негатива;
  • Снимается стресс, тревожность. Для многих стрессовая ситуация является практически нормой жизни. Не всегда человек в состоянии выделить позитивные моменты в череде серых будней, научиться радоваться мелочам. Но занятия под музыку позволяют на время забыть о повседневных проблемах, переключиться на технические моменты и правильность выполнение танцевальных па. Соответственно даже 45-90 минут будет достаточно для генерации в теле гормона счастья, который позволяет ощутить себя более расслабленным, уверенным, найти позитив даже в сложной и эмоционально тяжелой ситуации;
  • Повышается настроение. Танцевальное занятие на час-полтора позволяет обеспечить эмоциональную разгрузку. Честно именно в таком доступе нуждаются сотрудники офисов, у кого напряженная работа, связанная с постоянными стрессами, высокой умственной концентрацией. Специалисты уверены, что любая физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, является универсальным инструментом для борьбы с плохим настроением, депрессивными состояниями. А разумные руководители понимают, что работники в хорошем настроении способны выполнять поставленные задачи качественно, продуктивно, креативно;
  • Укрепляется уверенность в себе. По мере обучения танцевальным движениям и того, как они начинают получаться, человек начинает радоваться своим успехам. Для многих это понимание очень важно для укрепления веры в себя. Девушки с удовольствием наблюдают трансформацию в своем теле, радуются каждому ушедшему килограмму. Это существенным образом повышает самооценку, поднимает настроение, способствует мотивации к работе.

Руководителем и владельцем бизнеса на заметку! Коллективные занятия танцами стимулируют развитие благоприятного микроклимата в коллективе. Это дает возможность наладить взаимовыручку, познакомить сотрудников из разных отделов, укрепить командный дух.