Растяжка с нуля

Выполнение упражнений при отсутствии нужных навыков может быть чревато негативными последствиями. Растяжка с нуля может показаться легким занятием. Однако, любая ошибка способна стать причиной травм. По этой причине такие манипуляции возможны только под руководством опытного наставника. Это не только убережет от травм, но и станет гарантией хорошего результата.

Основные плюсы растяжки

Обращаясь в нашу студию за уроками растяжки, многие мечтают сесть на заветный шпагат. Отсутствие навыков в этом вопросе не является основополагающим. Оптимальный подход к решению вопроса даст возможность добиться положительного исхода в любом возрасте. Важно действовать очень осторожно и слушаться рекомендаций специалиста, чтобы избежать негативных последствий.

Стретчинг с нуля предполагает тот факт, что у человека нет навыков. В Москве это распространенная практика, поскольку многие не обладают опытом, но хотят приобщиться к новому делу. Неуверенность в себе останавливает многих от решающего шага. Появляется страх неудачи, который препятствует раскрытию скрытого потенциала. Это большое заблуждение, поскольку отсутствие навыков не является препятствием к достижению поставленной цели. Сегодня можно выделить несколько видов шпагата, каждый из которых доступен при правильном подходе к стретчингу:

  • Продольный. Легкий вариант, который лучше получается у новичков. Достаточно нескольких тренировок, чтобы новички могли освоить его без сложностей.
  • Поперечный. Такой вид предполагает разведение ног в разные стороны. Этот шпагат сложнее первого и требует аккуратного выполнения.
  • Провисной. Существует несколько техник выполнения, в зависимости от физической подготовки человека. Самый сложный предполагает нахождение бедер в воздухе, что требует особой подготовки.
  • Вертикальный. Выполняется стоя на ногах. Также существует несколько техник выполнения. Основополагающим фактором будет уровень физической подготовки.
  • На руках. Сложный вариант, требующий хорошо проработанных мышц рук.

Многие виды шпага могут показаться новичкам сложными и невыполнимыми. Действительно, для каждого из них существует особая техника выполнения. Следуя правилам и действуя согласно рекомендациям инструктора, можно добиться хороших результатов без сложностей.

Стретчинг для начинающих в Москве

Цены в школе танцев в Москве для начинающих

Школа стретчинга

Курсы стретчинга в Москве

Экзотик пол дэнс для начинающих

Школа танцев для взрослых

Почему это полезно?

Кусы растяжки с нуля достаточно востребованы. Это можно объяснить многими факторами. К числу основных плюсов таких тренировок относятся следующие:

  • Минимальные нагрузки. Не каждому под силу изнурительная тренировка, способная сжечь лишние килограммы и дать нужный результат. Часто это невозможно по состоянию здоровья. В такой ситуации актуальным решением будет растяжка.
  • Проработка мышц. При выполнении упражнений прорабатываются все группы мышц. Воздействие идет равномерно, что позволяет избежать перенапряжения или других нежелательных последствий.
  • Рельеф тела. Растяжка не только укрепляет мышцы, но также избавляет от лишнего веса и формирует идеальный силуэт тела.
  • Результат. Отличаясь комплексным воздействием, упражнения дарят заряд хорошего настроения и ощутимый эффект уже после нескольких занятий.

При желании заниматься в нашей студии, клиентам следует связаться с нами любым способом. Цена занятий обговаривается до начала тренировок с клиентом. Она зависит от направленности тренировок, их интенсивности, а также многих других факторов.

Это интересно:

Растяжка с нуля: все, что нужно знать о стретчинге с нуля

Как правильно сделать растяжку с нуля?

Хочешь быть в курсесвежих новостей?

Подпишись сейчас и получай все самые горячие новости и акции школы