High heels как стиль жизни

High heels — популярное направление танца на высоких каблуках. Зачастую большинство движений выполняется в партере, возле стула или шеста. Данное направление характеризуется точными и резкими движениями, гарантирует сохранение правильного положения тела, осанки при активных трюках на шпильках. Основной акцент сделан на движение ног, которые визуально удлинены, смотрятся весьма эффектно. Для танцев можно выбрать клубную музыку, хип-хоп, поп композиции, R&B, прочие музыкальные направления. Выполнять столь сложные трюки на высоте не просто даже для тех, кто в офисе постоянно на каблуках. Стрипы с большой платформой и огромными шпильками несколько отличаются от повседневной обуви, требуют большей устойчивости и тренировки вестибулярного аппарата. А также отсутствие серьезных противопоказаний по здоровью и состоянию опорно-двигательной системы.

В чем особенность стиля?

Стиль high heels очень похож на Pole Dance. Ведь имеет схожую технику выполнения круток, прогибов, зацепов на пилоне, очень похожи трюки в партере. Но первый отличается особой одеждой. Она должна быть облегающей, подчеркивающей сексапильность фигуры, грациозность каждого движения. И что самое важное — в качестве обуви используются стрипы. Для традиционного пилонного танца достаточно одежды, которая не сковывает движение и мягких носочков для удобства выполнения трюков.

Чтобы обучиться мастерству танцев на высоких каблуках, необходимо качественно проработать все трюки без них. По мере наращивания уровня физической подготовки, прокачки мышц, улучшение координации движений, равновесия получится делать все на высоте. Как и в процессе обучения танцам на шесте, нужно начинать с простых и незамысловатых трюков, постепенно переходить к более сложным и активным движениям. Желательно и в повседневной жизни носить каблуки. Это позволит держать мышцы ног и ягодиц в тонусе, исключить неприятные последствия в виде крепатуры после каждого занятия. Уроки должны проходить регулярно. Минимум 2-3 раза в неделю. Этого будет достаточно для оттачивания навыков, поддержания мышечного тонуса. Системность является залогом качественного обучения.

По мере отработки большего количества трюков на высоких каблуках получится обрести веру в себя, в свое равновесие, несколько усложнить танцевальные элементы, ставить более эффектные и фотогеничные номера.

При этом психологи уверены, что именно это направление позволяет:

• Раскрыть скрытый потенциал;
• Насладиться своим мироощущением;
• Поверить в себя и свои силы;
• Ориентироваться на собственную привлекательность;
• Раскрыть новые грани своей личности;
• Найти выход из сложных жизненных обстоятельств;
• Обеспечить психологическую разрядку и снять стресс;
• Преодолеть состояние хронической усталости и бессилия;
• Ощутить мощный прилив энергии и мотивацию для дальнейшего развития.

Столь весомое значение для психоэмоционального состояния человека объясняется научно. Любая физическая активность обеспечивает выработку гормона радости, который активизирует мозговую деятельность, повышает силу и выносливость, улучшает самочувствие и настроение. Соответственно занятия любимым видом танцев с красивым отражением своего тела в зеркале в комфортной студии творят чудеса.

Стоит отметить, что high heels, не имеет привязки к гендеру. Ведь в этом направлении немало юношей, желающих выразить себя и потребности своего тела в танце на пилоне в оригинальном убранстве. Отчасти это элемент артистического образа, способ проверить себя на возможность перевоплощения, инструмент отвлечения от реальности.

Какая польза?

Направление high heels, как и любой другой вид танцев, позволяет качественно преобразовать жизнь. Ведь для умопомрачительных трюков на высоких каблуках возле шеста нельзя иметь избыточный вес. Соответственно все танцовщицы и танцоры должны позаботиться о его снижении. Физические нагрузки позволяют избавиться от лишних килограммов, проработать разные группы мышц, сделать их более упругими и эластичными. По мере осваивания данного направления тело становится более подтянутым, пластичным, структурным. Отражение в зеркале начинает радовать и вызывать положительные эмоции. Это влияет на психологическое состояние, дает мотивацию для дальнейших занятий, позволяет поверить в себя и в свою привлекательность.

Занятия любимым видом спортивных танцев стимулируют правильное питание, здоровый образ жизни. Люди, любящие полакомиться фастфудом в системе, долго здесь не задерживаются. Либо меняют пищевые привычки и переходят на более здоровую и легкую пищу, которая не утяжеляет процесс тренировок, не вызывает болезненных ощущений при различных изгибах и скручиваниях. Аналогично и с вредными привычками. Отказ от курения или парения является базовым для сохранения правильной работы дыхательной системы при повышенных физических нагрузках. Люди, страдающие от наркомании или алкоголизма, в принципе, не интересуются осваиванием танцевальных трюков. Но занятия на пилоне могут настолько увлечь, что есть все шансы выйти из состояния серьезных и пагубных зависимостей. Отчасти это может стать важным инструментом терапии по борьбе со своими вредными привычками.

В последнее время это направление стало очень популярным. И здесь не обошлось без социальных сетей. Дело в том, что именно благодаря им обеспечивается популяризация подобного вида танцевальной деятельности. А преуспевшие в исполнении танцоры собирают миллионные просмотры, монетизируют аккаунты, где выставляются видео их работ. Федерация пилонного спорта также расширяет свою деятельность в этом направлении, предлагая организационное, информационное, материально-техническое сопровождение для предполагаемых соревнований, чемпионатов регионального, федерального уровня.

Направление high heels, вопреки сложившимся стереотипам, не имеет ничего общего со стриптизом. О необходимости раздеваться под музыку в образе на высоких каблуках решение принимает непосредственно сам танцор. Также данное направление может использоваться как элемент приватного танца.

Внимательное отношение к деталям, системные занятия, качественная физическая подготовка делает обучение приятным, комфортным, мотивирующим.