Pole Dance предлагает профессиональный подход к обучению современным танцевальным направлениям. Тренировки проходят в удобном графике. Можно выбрать формат офлайн и онлайн обучения. Только последний сгодится для оттачивания навыков, работы над ошибками, корректировки движений. Наши опытные преподаватели записывают видео, где подробно объясняют все технические моменты реализации определённых трюков. Аналогично и с элементом “лягушка” в Pole Dance. Практикуем уникальные техники обучения. 

Особенность связки

Poledance является популярным направлением современного танцевального искусства. Ведь позволяет учащейся держать себя в отличной физической форме, тренировать вестибулярный аппарат, чувствовать себя сексуальной и привлекательной. С первого взгляда многие упражнения на пилоне выглядят очень сложными, почти невозможными. Но если начать и пройти несколько уроков, то можно обучиться полезному.

Базовое движение с элементом “лягушка” в Пол Дэнс выполняется в следующей последовательности:

  • Руками нужно взяться за шест: одна рука будет выпрямлена вверх вдоль головы, а вторая – согнута и на одном уровне с грудной клеткой;
  • Голова должна быть откинута назад;
  • Одна из ног сгибается в колене и заводится под пилон. То есть четко в месте изгиба;
  • Колени нужно развести в стороны, стопы натянуть, носочки свести;
  • А тело, посредством отталкивания от пола противоположной ногой, вращается вдоль шеста.

Есть две разновидности трюков. Обычный предполагает кручение по часовой стрелке. Элемент “лягушка” назад выглядит более эстетично и эффектно. Важно соблюдать технику безопасности упражнения и беречь колени.

Крутка на пилоне подходит для учащихся со средним уровнем. То есть, когда уже изучены основные элементы танца, есть растяжка, сила в руках и ногах удерживать собственный вес, накачан пресс, правильно поставлено дыхание. Хотя многие преподаватели включают ее в уроки начинающих в качестве элемента разминки, наравне с разножкой и двойной перестановкой ног.

Для начинающих обучение по видеоуроку не всегда актуально. Ведь танцор не знает базовых особенностей выполнения и ввиду отсутствия навыков не может идеально повторять за тренером.

трюк “лягушка” назад в Москве

Актуальные предложения

Наша школа располагает крупнейшей сетью студий в Москве, которые находятся в шаговой доступности от станций метро “Китай-Город”, “Авиамоторная”, “Проспект Вернадского”, “Новокузнецкая”. Кроме этого, наши учащиеся могут рассчитывать на:

  • Удобный график обучения;
  • Простой способ выбора направления танцев;
  • Участие в соревнованиях разного уровня;
  • Персональный подход с учетом уровня подготовки;
  • Обучение у лучших тренеров;
  • Постановку индивидуальных номеров;
  • Возможность обучения онлайн;
  • Офлайн уроки в студиях в Москве;
  • Доступные цены;
  • Выгодные предложения для именинников и корпоративных клиентов;
  • Возможность посещения пробного занятия;
  • Уникальные методики преподавания;
  • Современную материально-техническую базу студий;
  • Индивидуальный подход.