Мифы о пилонном танце: развенчиваем заблуждения и стереотипы
Pole dance для нашей страны относительно новое направление танца. Но даже профильные эксперты отмечают постоянно повышающуюся популярность. Отчасти это связано с мировыми тенденциями популяризацией подобной культуры. Но в большей степени на это влияют мироощущения танцора, который занимается в данном направлении. Важный плюс таких танцев — умение владеть своим телом, повышение самооценки. Именно из-за этого многие новички стараются преуспеть, вывести себя на новый качественный уровень. Отчасти им мешает стартовать множество мифов, стереотипов о пилонном танце. Заслуживают ли они внимания?
Миф № 1. Танец на шесте равно стриптиз
Это самое популярное заблуждение, которое бытует в современном обществе. Стриптиз — это танец с элементами раздевания. И вовсе необязательно наличие шеста. Пилонный танец не подразумевает раздевания. Эффектная одежда, подчеркивающая грациозность и стройность тела танцовщицы, по большей части предназначена для оттачивания правильности движений. А не столько для возбуждения желания у зрителя. Хотя некоторые направления Пол Дэнс вроде приватного танца имеют определенный подтекст. Даже в откровенных нарядах и на высоких каблуках пилонный танец не имеет ничего общего с развратными элементами. Он является проявлением чувственности и женской красоты, способом демонстрации подвижности, грациозности тела. Многие подобные танцы имеют определенную сюжетную линию, демонстрируют артистизм, умение качественно преподносить себя исполнителем. Некоторые направления танца на шесте успели завоевать мировую славу, о чем свидетельствуют регулярно проводимые соревнования. Также спортивное направление, связанное с повышенными силовыми нагрузками, имеет все шансы войти в программу летних Олимпийских игр. Многие разновидности Pole dance имеют акробатическую составляющую, которая требует от танцовщиц повышенной концентрации внимания, безупречного оттачивания навыков. Это не имеет ничего общего с тем, чтобы просто двигать телом в такт музыке и снимать с себя одежду. Справедливости ранее стоит отметить, что танцовщицы приватного танца сами решают, до какого предела желают раздеться, выбирают аудиторию, имеют возможность заработать деньги на своем артистизме, грациозности.
Миф № 2. Пилонный танец — только для физически сильных
Это заблуждение лишь отчасти. Общая физическая подготовка, несомненно, влияет на простоту выполнения акробатических трюков и силовых упражнений. Но необязательно быть профессиональным спортсменом по художественной гимнастике или акробатике, чтобы записаться на секцию Пол Дэнс. Есть необходимость упорно работать над собой своим телом, стараться развить гибкость, улучшить координацию движений, повысить эластичность мышц, адаптировать их к повышенным физическим нагрузкам. Для этого необходимо четко понимать, насколько важны такие занятия и сколько времени в неделю танцовщица готова им уделять. Новичкам рекомендовано начинать со стретчинга. Это растяжка, позволяющая повысить эластичность мышц, укрепить суставы, проработать базовые движения в партере, повысить физическую силу и выносливость. После таких занятий гораздо легче воспринимаются повышенные нагрузки и сложные трюки на шесте. Плюс стретчинг может стать отличной разминкой для разогрева мышц перед интенсивной тренировкой.
Девушки со спортивным прошлым гораздо легче адаптируются к такому роду нагрузок. Но неправильно полагать, что те, кто не имеет подобных достижений, не преуспеют в танцах на пилоне. Здесь большую роль играет терпение, упорство, умение радоваться даже самым маленьким результатам. А также желание качественно занять свой досуг, разбавить малоподвижный образ жизни, поверить в себя и свои силы.
Миф № 3. Pole dance – удел молодых девчонок
Это в корне неверное заблуждение. И звезды мировой величины 60+, которые преуспели в танцах на пилоне, доказывают это. Дело не в возрасте, не в уровне физической подготовки, не в умении владеть своим телом. А в упорстве, желании преуспеть в выбранном деле, наличие терпения, свободного времени.
Для достижения видимых результатов необходимо выделить несколько часов в неделю на занятия. Новичкам будет достаточно 45-60-минутной тренировки 2-3 раза в неделю. Не нужно ставить перед собой цели стать призером федеральных или мировых соревнований по пол дэнс. Достаточно научиться владеть своим телом, выполнять сложные трюки на шесте, постепенно наращивая возможности, выбрать подходящее направление, которое в полной мере раскроет потенциал танцовщицы.
Но при этом нежелательно игнорировать предостережения врача. Наличие хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, необратимых процессов в мышцах и суставах, опухолей, сердечно-сосудистых проблем может стать причиной отказа от танцев на пилоне. Если есть серьезные опасения за общее состояние здоровья, нужно дополнительно проконсультироваться с врачом о возможностях тренировок. И дело тут не в возрасте, а в индивидуальных особенностях организма.
Миф № 4. Без умения ходить на каблуках ничего не получится
Не все направления Pole dance подразумеваю ношение обуви на высоких каблуках и платформе. Чаще всего в таком наряде занимаются девушки на уроках Exotic dance. Это своего рода демонстрация чувственности, способ удержать желание в глазах аудитории. В остальных направлениях специальная обувь может не потребоваться. Большинство танцевальные движения на пилоне, над ним или в партере выполняется в носочках или чешках. Тем более стрипы предназначены исключительно для танцев и эффектной подачи тела при различных видах круток, скольжений, соскоков. А ни для того, чтобы ходить в них по залу или за кулисами.
Миф № 5. Занятия имеют высокий травматизм
Отчасти это правда. Но если преодолеть боль и усталость, запастись терпением, внимательно относиться к требованиям тренера, соблюдать технику безопасности и усложнять отработку трюков по нарастающей, то проблем возникнуть не должно. Попервой синяки, мозоли являются спутником любой танцовщицы. И не важно, занимается она бальными танцами, латинскими или брейк дэнс. Подкожные гематомы начинают сходить только при регулярных занятиях, кожа адаптируется к нагрузкам, огрубевает. Аналогично с мышцами и суставами. По мере наращивания темпа в тренировках они становятся более эластичными, выносливыми, дольше поддаются нагрузкам.