Особенности физических нагрузок на воздушном кольце (Aerial Hoop)

Занятие спортом является важной составляющей жизни человека. Одним из вариантов является воздушная гимнастика с кольцом. Это прекрасный способ объединить спорт и незабываемые эмоции. Регулярные занятия помогают:

  • сбросить лишний вес и не набрать его обратно;
  • придать мышцам тонуса;
  • подтянуть фигуру;
  • улучшить самочувствие и здоровье.

Также физические нагрузки помогут повысить уверенность в своих силах, развить силу воли, улучшить выносливость и многое другое.

Причины выбрать воздушную гимнастику с кольцом

Существует большой выбор физических нагрузок, среди которых каждый может выбрать занятия по душе. Сегодня самым популярным является фитнес, но увеличивается заинтересованность и к другим сферам. Ярким примером является воздушная гимнастика с кольцом.
Фитнес больше направлен на оздоровительную физкультуры, который подразумевает комплексы упражнений под музыку в такт. Он не требует особой подготовки и направлен на улучшение общего состояния. Воздушная гимнастика с кольцом же подразумевает особое цирковое искусство. Она состоит из разных гимнастических упражнений, которые гимнаст делает в воздухе со специальным инструментом — лирой (есть несколько вариантов названия). Кольца могут быть как статическими, так и динамичными (вращаться, подниматься или опускаться). При этом человек выполняет различные упражнения в воздухе, ощущая приятный полет над землей.
Воздушная гимнастика с кольцом подойдет для людей в любом возрасте с любым уровнем физподготовки. Конечно, без особой подготовки начинать будет сложно, но если старательно работать, то гибкость и сила придут со временем. Вы получите не только возможность делать невероятные выступления, но и красивую подтянутую фигуру.

Достаточно быстрый, но явный результат

Большие нагрузки во время занятий воздушной гимнастикой с кольцом помогают быстро сбросить вес и улучшить растяжку. Поскольку занятия происходят в воздухе, то растягиваетесь вы не только от занятий, но и под действием своего вес. Вы увидите результат гораздо быстрее, чем, например, при обычном стретчинге. Не смотря на ваш возраст и подготовку, со временем есть возможность участвовать в соревнованиях и радовать себя и близких.
Воздушная гимнастика предусматривает много разных элементов, которые сочетаются для создания связок. Они могут иметь разную сложность и уровень необходимой подготовки. Воздушная гимнастика с кольцом не предусматривает большого увеличения мышечной массы, а только силу, ведь все тренировки проводятся под воздействием своего веса.
Явным преимуществом воздушной гимнастики является то, что она является своего рода искусством. При этом вы получаете в результате:

  • грацию;
  • пластику;
  • хорошую растяжку;
  • подтянутую фигуру;
  • музыкальность;
  • артистизм.

Все, что для этого нужно, это усилия и желание работать над собой. Ведь занятия изначально будут тяжелыми, но приведут к отличному результату.

Хочешь быть в курсесвежих новостей?

Подпишись сейчас и получай все самые горячие новости и акции школы