Ищете новое спортивное направление, чтобы поддерживать форму и развивать гибкость? Вас могут заинтересовать занятия воздушной гимнастикой в Москве на кольце (Aerial Hoop), которые проходят в нашей студии Pole Dance. Эти тренировки на гимнастических кольцах подходят для женщин и девушек всех возрастов и уровней подготовки.
Почему стоит выбрать воздушную гимнастику на кольце?
Воздушная гимнастика сочетает в себе элементы акробатики и танца, включая трюки, шпагаты, перевороты и растяжки. Эти занятия не ограничиваются только статическими или силовыми упражнениями — вы также освоите динамические элементы с раскачиванием, раскручиванием на обруче, что придает гимнастике эффектность и превращает её в настоящее искусство.
Занимаясь воздушной гимнастикой в нашей студии в Москве, вы сможете:
- Улучшить гибкость и пластичность тела;
- Научиться выполнять шпагаты и растяжки в воздухе;
- Повысить выносливость и развить силу;
- Улучшить координацию движений;
- Справиться со страхом высоты;
- Укрепить мышцы и развить волю;
- Улучшить осанку и общую физическую форму;
- Стать более женственной и уверенной в себе.
Наши тренеры помогут вам раскрыть свои возможности и научат вас выполнять все элементы воздушной гимнастики. Мы работаем с группами разного уровня подготовки — от новичков до продвинутых.
Как проходят тренировки по воздушной гимнастике?
Тренировки в нашей студии по воздушной гимнастике в Москве длятся один час и проходят в несколько этапов:
- Разминка (до 35 минут) — для подготовки мышц к интенсивным нагрузкам и предотвращения травм.
- Освоение техники — знакомство с элементами гимнастики на кольце, а также правилами безопасности.
- Практика элементов Aerial Hoop — пошаговая отработка каждого движения, которое станет частью танцевальной композиции.
- Повторение танца — многократное повторение для закрепления навыков. Со временем вы сможете выполнять целые акробатические номера на высоте.
Для полного освоения техники воздушной гимнастики потребуется от 6 до 8 занятий.
Как записаться на занятия воздушной гимнастикой для взрослых в Москве?
Чтобы начать тренировки, запишитесь на пробное занятие в нашей студии Pole Dance в Москве. Мы предлагаем различные виды занятий по воздушной акробатике, в том числе и на гамаке. Найдите ближайший зал нашей сети, ознакомьтесь с ценами и выберите удобное время для посещения. У нас есть видеоуроки и отзывы наших учеников, которые помогут вам сделать выбор.
Воздушная гимнастика в Москве — это ваш путь к здоровью, красоте и женственности. Присоединяйтесь к нам и раскройте свои скрытые возможности!
