Решили попробовать новое направление в спорте? Вас заинтересует воздушная гимнастика в Москве, выполняемая на специальных гимнастических кольцах. В нашей школе танцев занятия ориентированы не на детей, а на взрослых. Гимнастические упражнения подойдут каждой женщине или девочке, независимо от того, сколько ей лет, и каков первоначальный уровень спортивной подготовки.
Почему востребована гимнастика на кольцах в Pole Dance?
Для воздушной гимнастики на кольцах и полотнах характерны трюки, шпагаты, перевороты, растяжки. Занятия не ограничиваются статическими и силовыми упражнениями. Добавляются элементы шоу с раскачиванием, раскручиванием на обруче, обрывами, добавляющими эффектности и становясь настоящим искусством.
Занимаясь в нашей студии в Москве акробатикой, можно:
- сделать тело более гибким;
- научиться выполнять шпагаты и растяжки навесу;
- повысить выносливость;
- добавить уверенности;
- развить баланс;
- сделать совершаемые движение более скоординированными;
- улучшить осанку;
- справиться со страхом высоты;
- проработать мышцы;
- укрепить волю;
- избавиться от нежелательного жира;
- стать более женственной.
Наша студия воздушной гимнастики поможет раскрыть свои скрытые возможности через обучение и тренировки на снарядах. Тренеры работают с группами с разным уровнем подготовки. Занимаясь в зале, даже начинающие осваивают технику. Становятся самыми лучшими исполнителями.
Как организованы занятия в школе воздушной гимнастики
Тренировка проводится в несколько этапов и длится один час. Выбирается быстрый или медленный темп. Формируется группа от 2 до 10 человек. Каждый учится выполнять самостоятельные и парные номера. Темп подбирается индивидуально. Само занятие состоит из:
- Разминки продолжительностью до 35 минут. Этого времени достаточно для разогрева мышц и исключения возможных травм. Подбираются упражнения для спины, рук, ног.
- Знакомства с техникой выполнения упражнения, требованиями безопасности. Проверяется соответствие одежды требованиям.
- Осваивается техника выполнения элементов Aerial Hoop. Оттачивается каждый элемент, постепенно превращаясь в конечный танец.
- Оттачивается выполнение целостной композиции с многократным повторением. Каждый ученик самостоятельно повторяет танец, постепенно поднимаясь в небо.
Для полного освоения танца требуется от 6 до 8 занятий.
Как работают секции воздушной гимнастики для взрослых в Москве?
Чтобы заняться спортом в нашем центре, запишитесь на первое пробное занятие по телефону или через форму на сайте. Выберите из предлагаемого перечня видов нужный. Найдите на карте ближайший зал из нашей сети. Ознакомьтесь с ценами на групповые занятия. Посмотрите на видеоуроки на пилоне от нуля. Почитайте отзывы, наглядно описывающие результаты нашей работы. Оцените, подойдет ли вам воздушная акробатика и гимнастика или предпочтете заниматься в гамаке. Приходите в Pole Dance, чтобы стать здоровой, красивой, женственной.
